让她坐回座位，继续训练。
随着*教管抽打女*身体所发出的清脆啪啪声，女*们开始了拉力训练。训
练才开始不不久，三个亚洲女*就因为呕吐和下体的撕裂感，而不时的中断训练。或gan咳，或用手抚摸几乎被撕裂的下体，不停的大声**。
反观芬*这三个经常被人*领**的女*，尤其是芬*，即使是在如此痛苦
的状态下，依旧随着*教管的抽打自己的节奏不停的退拉着横杆，并且还达到了
两次gao*。
虽然芬*的**下*获得了*教管的称赞，但是芬*却破坏了不准gao*的命
令，所以，芬*的无gao*期限不仅又被延长了一星期，还要增加对芬***的刺
激。
之后的训练虽然不再借助器械，但是训练强度却相对增加，而且着重于**
的收缩能力进行训练。不管是仰卧起坐，还是俯卧撑，深蹲，都必须极力的收缩
嘴*和下体才行。
仰卧起坐时，女*们必须双手抱*，用膝盖夹紧一个金属片，嘴*里*着一
根用橡皮筋连接着金属片的柔软的假阳*，在躺下时，必须用嘴*牢牢*住假阳
*，不让橡皮筋吧假阳*从嘴里拉出来，如果zuo完仰卧起坐，假阳*上带有齿痕
，将会遭受和假阳*拔出嘴*同样的惩罚。
晚上的瑜伽和仪态训练时，女*们的*道或者*门，也或者*道和*门都塞
着假阳*，进行收缩力的锻炼。女*们脚腕上的皮扣都带着连接着能够从女*下
体力拉出假阳*的橡皮筋，通过女*们的，行走，蹦跑，站立，跳跃等动作改变
或者增加橡皮筋的拉力，利用女*们自身的力量将她们自己的**锻炼成令任何
尝过滋味的男人们*连忘返的极品mei*。
在看了几天之后，我不禁有些意兴阑珊，虽然女*们每天的训练项目都有些
许不同，但都是在锻炼身体时，一起锻炼下体的运动项目。*教管竭尽全力的激
发著女*们的体能潜力，让她们即使在气喘吁吁满身大汗时，继续进行锻炼。虽
然女*们赤身*体，汗*浃背的样子，和她们散发出的气味很有诱惑力，但对于
我这个只能看不能吃的主人来说，还不如等到女*们进入休息区时，可以任人*
玩来的有意*。
形体和仪态训练对我来说就更是枯燥乏味，也就是看女*们跳舞时，看着场
面宏大，波澜壮阔的*韵**能让人起点兴趣外，这些女*们的瑜伽和形体仪态
训练简直能看的人昏昏*睡。因为有很多女*的下体都带着铜铁制造的贞*带和
*罩，虽然知道在这些贞*带之下一定进行着各种意想不到的龌龊，但是，看不
到又有个pi用。既没有群***，也没有打的吱哩哇啦惨叫的场景，即使有，也
只是以责骂为主的惩罚，实在没有多少香艳可言。
所以在看了几天之后，我实在没有看下去的*质，所以就在空闲时找到了*
教师茶，向他询问一些关于女*们训练的事情，尤其是芬*的训练以收缩为主扩
张为辅，与其他女*们正好相反。
按照*教师茶的解释是，芬*经常被**亵玩，所以芬*的*门和*道早就
达到极品女*的标准，但是芬*对于**的控制能力却远没有达到极品女*的标
准，单单就是模仿*道gao*的剧烈收缩芬*就zuo不到，更何况极品女*对于控制
自己的*道和*门也有严格的要求。
这些女*们的训练项目都是bang助女*们讨好男人们设计的，虽然芬*下体的
收缩力不错，耐久力惊人，但是这些事情还不zu以令男人们*连忘返，最主要的
原因之一就是芬*还没有养成有节奏收缩下体的习惯。
有节奏的收缩下体，模仿gao*时候的痉挛，不仅可以大幅延长收缩的时间，
给与男人们更长时间的刺激。而且这种模仿gao*痉挛的行为，不但可以讨好男人
们的sheng理，更可以满zu男人们的虚荣心，让男人得到一种莫名的自豪感。
而且有很多时候女*为主人服务时会有一些身体环境条件的限制，让她们的
*技巧无法发挥出来，比如在群*的时候，因为彼此的身体和男人的体能限制，
大家的行动都被*限在一定的范围里，在这种情况下，如何最快让男人们**，
就成为女*的首要任务。
如果按照芬*目前的技巧来看，她只能通过ji压的方式来达到目的，但是xue
会了如何控制下体的收缩让男人们产sheng抽*时才有的错觉，将会大幅缩短**所
需要的时间。
而且收缩下体只是女*们的基本功，当收缩下体成为习惯之后，就会让女*
们进行之后的进阶训练，让她们可以自由控制下体，就像魔术师一般，用下体zuo
出种种不可思议的事情，并且*绍了好几个极品女*的必须*备的基本
